RET (Rationeel Emotieve Therapie)

Hoe komt het dat op sommige momenten alles hopeloos en uitzichtloos lijkt en we geen kant meer op kunnen? De Rationeel Emotieve Therapie (RET) geeft een duidelijk antwoord: dat doen we zelf.
We denken onszelf als het ware de put in: we stellen ons verkeerd op tegenover de onaangename kanten van het leven.

Der kerngedachte van RET is dat we niet zozeer emotionele problemen krijgen door de gebeurtenissen en de daden van personen om ons heen, als wel door de wijze waarop we dat alles opvatten. Die wijze is vaak star en niet flexibel. Zinnen waarmee de situatie beschrijven, bevatten vaak het woord ‘moeten’.

Bij RET leert u uw energie niet te richten op het protest ertegen, maar op uw pogingen tot daadwerkelijk veranderen van die werkelijkheid.

Clarity Coaching gebruikt RET als ondersteuning bij loopbaan- en lifecoaching.

NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)

Neuro Linguïstisch Programmeren is een van de meest toegepaste communicatiesystemen in onder andere het onderwijs, zorgsector en de zakenwereld. Met name daar waar mensen willen leren beter met zichzelf en anderen om te kunnen gaan, beter te communiceren en een plezierig en zinvol bestaan belangrijk vinden.

NLP is zo populair geworden omdat het 'aha'-momenten oplevert. Je ziet gewoon dat het zinvol is. Waar staat de term voor? Neuro heeft betrekking op wat in onze hersenen ge beurt, linguïstisch verwijst naar taal en hoe we die gebruiken. Met programmeren wordt gedoeld op de hardnekkige gedragspatronen die we leren en vervolgens herhalen.

Zijn er ooit momenten geweest waarop je jezelf afvroeg: ‘Hoe kon mij dat nou toch overkomen?’ Of heb je wel eens verzucht dat je leven gemakkelijker zou zijn als anderen maar zouden doen wat jij wilt? NLP betekent niet dat je anderen uit je hand gaat laten eten. Maar je wordt wel effectiever in gedrag en je leert wat je hersenen onbewust met je gedrag doen.

Titia de Vries, oprichter van Clarity Coaching is Master Practitioner NLP.